Meditation
Im
Einklang mit dem Atem bewegen wir uns im Hier und Jetzt und lassen alle
anderen
Gedanken über uns hinweg ziehen, wie Wolken am Himmel.
(Spirituelle Leibarbeit)
Im
Sitzen und Gehen üben wir in innerer Aufmerksamkeit und Ge-lassen-heit
das
Jetzt, den Augenblick.
(Zazen und Kinhin, Praxis der Zen-Meditation)
Wir
lassen los und bereiten Platz für Neues,
Wesentliches in unserem Leben.
Positive Nebeneffekte durch Meditieren:
Entspannung, Gelassenheit, innere
Zentriertheit, Konzentrationsfähigkeit steigt,
bessere Schlafqualität.
Einzelsitzungen
Meditationsgruppe (im Aufbau)
Nächste Einführung: siehe unter
Kurse
